De acordo
com os especialistas no assunto envelhecimento é o processo de desgaste do corpo
e das células a partir do momento em que somos fecundados.
Ainda são desconhecidas as causas exatas do envelhecimento, existem teorias que
explicam que está ligado diretamente à genética, outras teorias dizem que possa
ser o acúmulo de danos no organismo ao longo dos anos e ainda existem outras
teorias que dizem ter algo que envolva as mutações do DNA, porém nada ainda
pôde ser comprovado com exatidão, o que sabemos é que não há nenhum tipo de
tratamento farmacológico que possa diminuir o processo de envelhecimento.
O processo de envelhecimento está ligado diretamente aos costumes, a cultura,
ao clima, ao poder aquisitivo, à educação, dentre outros fatores e naturalmente
à genética familiar.
O corpo humano visto como uma “máquina perfeitamente e microscopicamente
desenhada” , que funciona ininterruptamente e que todas as atividades exercidas
ao longo da vida estão interligada e
harmonicamente trabalhando em sintonia, onde muitas delas não dependem uma das
outras pode ser considerado como sendo a mais perfeita criação da natureza,
podemos citar como exemplo, todos os nossos pensamentos, ele são movidos por
milhões de impulsos nervosos e a cada movimento, as sinapses nervosas enviam
mensagens para que o comando seja executado e imediatamente as reações nervosas
respondem.
Ao tocarmos
em algo quente esta informação em centésimo de segundos é enviada ao cérebro
para que a nossa reação imediata seja tirar a mão do local quente, se somos
picados por algum inseto o organismo reagirá enviando “respostas” para que
possa ser amenizado qualquer risco de envenenamento e consequentemente o
mantenimento do organismo em perfeito estado.
Assim funcionam as trilhões de células que formam nossos órgãos e tecidos e com
o passar dos anos elas vão se lesionando ou envelhecendo, todos os dias novas
células crescem e se dividem para substituírem as antigas, órgãos inteiros são
renovados e praticamente a cada dois anos renovamos todo nosso corpo por isso,
quando queimamos nossa pele e dela tratamos é possível que os tecidos sejam
reconstituídos e em alguns casos sem nenhuma cicatriz.
É
comprovado que as proteínas que ingerimos são enviadas para células
responsáveis na reconstituição do tecido lesionado e assim sucessivamente esta
“máquina” tão perfeita vai ao longo dos anos trabalhando.
É necessario entender que o nosso organismo como toda e qualquer máquina
precisa ser alimentado de “um combustível” de primeira qualidade e é nesta hora
que a alimentação saudável é considerada como um fator que esta diretamente
ligada à saúde do ser assim como no processo de envelhecimento.
O ser que tem como privilégio ter desde a gestação uma alimentação equilibrada
e que consegue mantere-la por todos os anos de sua vida consegue manter um
equilíbrio sensato entre todo o processo de funcionamento de seu organismo e
consequentemente um envelhecimento mais lento.
Sabemos que uma célula muscular, por exemplo, precisa das proteínas e dos
carboidratos assim como as vitaminas e os minerais dentre outros elementos para
se construir e se mante, se esta célula não é mantida naturalmente ela não terá
condições de se reconstituir e se este processo for acelerado naturalmente o
processo de envelhecimento será também acelerado.
A necessidade de alimentar-se é algo nato do ser vivo e como já dizia Sócrates”
QUE SEU ALIMENTO SEJA O SEU REMÉDIO” entendemos que todo alimento ingerido
deveria ser algo tão sagrado quanto a vida, no entanto, a alimentação e a forma
como nos alimentamos também é algo cultural e está diretamente ligado aos
costumes locais de onde se vive e este mesmo costume definirá a saúde e
consequentemente o processo de envelhecimento do ser.
A infância é considerada como sendo o período crucial para se adquirir bons
hábitos alimentares e é a partir de uma idade ainda muito tenra que a criança
começa conhecer novos sabores que lhe são oferecidos intercalados ao leite
materno ( ou mesmo aleitamento artificial).
Logo após o
desmame é necessário que a criança obedecendo a idade que se tem e as
necessidades de seu organismo possa ingerir todo tipo de alimento para seu
perfeito desenvolvimento tanto físico quanto mental. Serão os alimentos
adequados e variados que darão recursos à “pequena máquina” para ter um
desenvolvimento saudável e equilibrado.
Alcançado o tempo da adolescência o jovem naturalmente necessitará de outros
tipos de alimento, seu corpo se bem nutrido e em boa forma agora terá
necessidades diferentes das que precisava quando criança. Nesta fase da vida o
jovem “gasta mais energia”, os estudos, a agitação natural da idade assim como
outros fatores fazem com que o organismo traduza e “envie mensagens” pedindo
nutrição (combustível), se bem atendido este organismo agora jovem e
naturalmente envelhecendo consegue assim como na infância manter “a máquina
perfeitamente equilibrada”.
Este processo ocorrerá igualmente na idade adulta assim como na idade madura,
porém as escolhas que fazemos no inicio de nossa idade adulta poderá repercutir
pelo resto de nossas vidas.
A nutrição mesmo sendo algo tão singular de cada ser vivo porque são diferentes
as necessidade de cada organismo o corpo em si “exigirá” “bom combustível” e se
este não é atendido naturalmente a degradação será inevitável e
consequentemente o envelhecimento acelerado.
Precisamos ressaltar que estar alimentado é diferente de estar nutrido, estar alimentado
é estar digamos satisfeitos, é termos nossa necessidade de comer saciada já
estarmos nutridos é termos nossas necessidades nutricionais diárias supridas.
Um ser alimentado é um ser que não tem fome, um ser nutrido é aquele que se
alimenta de nutrientes saudáveis e equilibrados.
A prática de esportes, o estado emocional, as condições de moradia, o fator
financeiro e religioso, o uso do álcool, o fumo, as drogas lícitas e ilícitas,
a poluição assim como a exposição excessiva ao sol são fatores que também
influenciam no envelhecimento porque a saúde esta diretamente ligada ao
envelhecimento e o envelhecimento não está vinculado à quantidade de anos
vividos, mas sim pela perda das funções tanto orgânicas quanto mentais e estas
funções são severamente influenciadas pelo modo de vida que se viveu.
Existem várias formas de envelhecer e este mesmo envelhecimento
afeta uma por uma de nossas células te todo este processo tem um único
objetivo, a finitude. Não podemos
“fugir” deste fim, no entanto poderemos prolongar tanto o envelhecimento do
corpo quanto da mente basta sabermos viver e vivendo de uma forma saudável e
assim seremos de alguma forma sempre jovens.
Evitar acúmulos de aborrecimentos, ingerir uma quantidade adequada de água,
fazer bom uso dos momentos de lazer, fazer exames periódicos, alimentar-se nos
horários e saudavelmente, manter as horas de sono necessárias ao organismo,
tentar ser feliz amando-se acima de qualquer outro amor também são fatores que
influenciam no envelhecimento, no entanto, se o envelhecimento é inevitável a
todo ser que ele chegue devagar, que as marcas do tempo sejam leves como plumas
que voam no ar, que possamos manter a qualidade de vida e o bem viver
diferenciado dos tempos de outrora, porque quando entendemos o processo de
envelhecimento e dele “usamos” com sabedoria entenderemos que mesmo que os osso
e músculos alterem seus funcionamentos, mesmo que a visão fique turva, que
percamos algumas funções, que nossos cabelos embranqueçam, que nossas mãos
fiquem trêmulas, que nossa voz chegue a perder o tom, que nossa pele perca o
viço, que as rugas sejam inevitáveis e nossos olhos perca o brilho precisaremos
lembrar que o coração enquanto estiver pulsando sangue em nossas veias
estaremos vivos e de vida precisaremos para viver, basta que acreditemos em nós
mesmos e seguirmos com dignidade nossos dias até que o último dia possa
chegar…
Pense nisso.
Gilwanya Ferreira CRP 04/42417
Psicóloga Clínica
Psicogerintóloga
Capacitada em sexologia clínica